Strive Hybrid Workout Planner++
درمانیتصاویر برنامه
معرفی برنامه
با Strive - برنامهریز تمرین ترکیبی، ردیاب عادت، مربی هوش مصنوعی و شمارنده کالری که در جیب شما زندگی میکند، شیوهی حرکت، تغذیه و بازیابی خود را تغییر دهید.
چرا Strive را انتخاب کنید؟
• موتور تمرین ترکیبی شامل تمرینات قدرتی، کاردیو، پیلاتس، HIIT و انعطافپذیری است تا شما ورزشی متوازن و با تمرکز بر بلندمدت داشته باشید.
• هماهنگی با Apple Health و Apple Watch تمام تکنولوژیهای رپ، قدم، ضربان قلب و چرخه خواب را در داشبورد امنی ذخیره میکند.
• مربی هوش مصنوعی ۲۴/۷ به سوالات تمرینی پاسخ میدهد، شکل شما را درست میکند و برنامه روز فردا را بعد از نتایج امروز تنظیم میکند.
• ردیابی عادت، تغذیه و هیدراسیون انگیزههای خوب را به روندی ثابت تبدیل میکند.
• صادرات دادههای چندپلت فرصت به اشتراک گذاری PDF با یک مربی یا پزشک میدهد.
ویژگیهای اصلی
1. برنامه های تمرین شخصیسازی شده
• اهدافی مانند افزایش عضلات، کاهش چربی، عملکرد ورزشی یا پیری سالم را انتخاب کنید.
• قوانین صدمه و فیلترهای تجهیزات برنامه روزانهای برای باشگاه، منزل یا هتل ایجاد میکنند.
2. تولید کننده جلسه هوشمند
• با یک ضربه، یک تمرین HIIT ۲۰ دقیقه در اتاق هتل، یک کشش تمرینی سریع در دفتر یا یک بلوک قدرت تمرینی کامل در باشگاه بسازید.
• کتابخانه تمرین شامل ویدیو و مراحل متنی به همراه تایمر تمپو و استراحت است.
3. ردیابی همهکاره
• ستها بهطور خودکار با Apple Watch و یا بهصورت دستی در یوم لاگ و روزنامه تمرین ثبت میشوند.
• اسکنر بارکد و هدفهای ماکرو ردیابی روزانه کالری را ساده میکنند.
4. اندرکاری مبتنی بر هوش مصنوعی
• پیشنهادات علمی نظیر "هر ساعت ایستیدن"، "تماس در معرض سرما" یا "نفسهای آگاه" را بگیرید.
• چت برای انگیزه، بررسیهای فرم یا تعویضهای تغذیه زمانی که نیاز دارید.
5. داشبورد بلندمدت
• چارتهای هفتگی و ماهانه بار تمرینی، HRV، چربی بدنی، بدهی خواب و استرس را نشان میدهند.
• هشدارها برای بیشتمرینی شدید و پیشنهاد تخفیف یا جلسات بازیابی.
حالتهای استفاده اضافی
• در سفر؟ تمرینات بدنی بدون تجهیزات ایجاد کنید که برای اتاقهای هتل طراحی شدهاند.
• استراحت در دفتر؟ جریانهای انعطافپذیری ۵ دقیقهای را برای رفع تنش میانتخاب کنید.
• والدین جدید؟ تمرینات با تأثیر کم، هدف گامهای پیادهروی توسط تایید شدهاین مربیان انتخاب کنید.
• حالت بارداری و پس از زایمان توسط مربیان مجاز تأیید شده.
• برچسب ماراتن؟ روزهای استقامت قدرتی را با بلوکهای طولانی کاردیویی هماهنگ با Strava انطباق دهید.
• بازسازی با تمرینات اصلاحی تأیید شده توسط فیزیوتراپی.
اشتراک و قیمتگذاری
اشتراک Pro Strive همه قابلیتهای آموزشی، تغذیه و هوش مصنوعی را قفل میکند.
• ماهانه - ۱۲.۹۹ دلار آمریکا، میتوانید هر زمان کنسل کنید
• سالانه - ۶۹.۹۹ دلار آمریکا، ۷ روزه آزمایشی رایگان
مدیریت یا کنسل کردن در تنظیمات> Apple ID> اشتراکها. قیمتها ممکن است براساس منطقه متفاوت باشند.
امروز Strive را دانلود کنید و شروع به ساختن عادتهای قویتر، تمرینهای هوشمندتر و بهداشت دایمی کنید.