Tabata Timer: Interval Timer. ++
درمانیتصاویر برنامه
معرفی برنامه
بیایید با هم بهتر، سریعتر و قویتر شویم. اپلیکیشن تایمر Tabata شریک جدید شماست که همراه شما در دوره تمرین میباشد. مبتدیان یک رابط کاربری ساده برای شروع تمرین با یک کلیک پیدا میکنند. کاربران حرفهای دسترسی به گزینههای متعدد و امکان تنظیم دقیق تمرینات خود برای تناسب با نیازهای خود را خواهند داشت.
این بیشتر از یک ساعتشمار یا تایمر معکوس است.
آیا به دنبال یک اپلیکیشن مناسب برای تایمر بازههای ورزشی هستید؟
اگر بله، شما در جای مناسبی هستید!
این اپلیکیشن از HealthKit برای اهداف بهداشتی و ورزشی استفاده میکند. HealthKit به این اپلیکیشن کمک میکند تا در پسزمینه اجرا شود.
این تایمر Tabata امکانات زیر را ارائه میدهد:
• رابط بسیار حسی است. پس از نصب این تایمر، شما برای شروع یک تمرین تاباتا با تنظیمات کلاسیک، تنها کافی است یک دکمه را فشار دهید.
• امکان تنظیم زمانهای آمادهباش، کار، استراحت، استراحت بین دورهها، زمان خنککردن، تعداد چرخهها و دورهها.
• با این تایمر تمرین بازهای میتوانید هر تمرین بازهای با توالی های مختلفی ایجاد کنید.
• اعداد بزرگ!
• کار در پسزمینه.
• صدا و لرزش. بیش از ۴۰ صدا در دسترس است! میتوانید صداها را برای هر نوع بازه، برای آخرین ثانیهها، زمان باقی مانده برای بازه کاری و غیره تنظیم کنید.
• استفاده از دستیار صوتی با تبدیل متن به گفتار.
• موسیقی (پسزمینه و برای بازهها).
• اضافه کردن توضیحات به بازهها که بر روی صفحه تایمر نمایش داده و خواهد شد.
• هر بازه میتواند در حالت تکرارها شروع شود. در این صورت، بازه بعدی تنها با کلیک روی دکمه بعدی شروع خواهد شد.
• امکان فیلتر کردن تمرینات خود بر اساس رنگ، متن، تطبیق/توسعه آنها.
• امکان ورود به تنظیم زمان در ثانیه یا دقیقه و نمایش آن.
• رنگهای سفید قابل شخصیتسازی.
• امکان کاهش صدا در پخشکننده موسیقی خود در حال پخش صداهای تایمر (ducking).
• فهرست تمرینات ذخیره شده شما.
• قابلیت تغییر جهت دستگاه یا قفل آن.
این اپلیکیشن برای دانلود و استفاده رایگان است.
برای ویژگیهای گستردهتر مانند تمرینات بیپایان و حمایت از اپلیکیشن بدون تبلیغات، عضویت در نسخه پرمیوم را بگیرید.
چهار نسخه پرمیوم متفاوت وجود دارد، عضویت 1 ماهه، عضویت 3 ماهه، عضویت 6 ماهه و عضویت 12 ماهه.
هزینه عضویت 1 ماهه 0.99 دلار
هزینه عضویت 3 ماهه 1.99 دلار
هزینه عضویت 6 ماهه 2.99 دلار
هزینه عضویت 12 ماهه 4.99 دلار
در صورت عضویت در نسخه پرمیوم، مبلغ عضویت از حساب iTunes شما کسر خواهد شد. عضویت به صورت خودکار 24 ساعت قبل از پایان آن تمدید خواهد شد و شما میتوانید آن را از تنظیمات کاربر در iTunes مدیریت نمایید و همچنین میتوانید عضویت خودکار را از اینجا لغو کنید.
شرایط و حریم خصوصی: https://docs.google.com/document/d/1pyxRPqTZPXAWIKLwuEKNQib6fzkOABrKjuEXg_a5cKo
از این تایمر باشگاه برای تمرین با وزنه، کتلبل، تمرینات وزن بدن، کراسفیت، تمرین ۷ دقیقهای، WOD، TRX، تمرینات کاردیو، کشش، اسپینینگ، کالیستنیکس، تاباتا، آموزش تمرینات مدرسه کمپ ورزشی، یا هر تمرین بازهای با شدت بالا دیگر استفاده کنید.
این تایمر ورزشی مفید برای اسپرینت، پوشآپها، جک کشی، سیتآپها، دوچرخه سواری، دویدن، باکس، پلانک، وزنهبرداری، هنرهای رزمی و سایر فعالیتهای ورزشی است.
به هر اندازهای برای تمرینات HIIT، تمرینات مداری در باشگاه و تمرینات تناسب اندام در خانه، این تایمر تمرین برای شماست.
حتی میتوانید از این تایمر مدار به عنوان یک تایمر بهرهوری برای تمرکز بر روی وظایف کاری خود استفاده کنید. بر خلاف تایمرهای ویژه برای مدیریت زمان، این تایمر بازههای HIIT شما را در هیچ جهت محدود نمیکند و هیچ نظام بهرهوری را تحت فشار نمیگذارد.
مطالعات متعدد نشان دادهاند که تمرینات HIIT چربی بیشتری را نسبت به تمرینات معمولی سوزاندن چربی به دلیل افزایش سرعت متابولیسم در ۲۴ ساعت پس از ورزش دارد. تولید هورمون رشد که بر تناسل اثر میگذارد، تا ۴۵۰٪ زیاد شده است. تمرینات HIIT سرعت متابولیسم را افزایش میدهند، پایش هواپیما را افزایش میدهند، سطح مصرف اکسیژن در اندامها را افزایش میدهند.