RISE: Sleep Tracker ++ | آنلاکشده
درمانیتصاویر برنامه
معرفی برنامه
به لطف 100 سال علم خواب، خواب بهتری داشته باشید.
تیمهای NFL، MLB، NBA، MLS و همچنین بسیاری از شرکتهای Fortune 500 به Rise اعتماد دارند تا به اعضا کمک کند خواب بهتری داشته باشند.
از جامعه ظهور:
*****
چیس ام.
"برخاستن به من کمک کرد تا بفهمم خواب واقعا چقدر حیاتی است. فقط در چند هفته، در محل کار متمرکزتر، پرانرژی تر و پربارتر شدم."
***
بکی جی.
میتوانستم ببینم بدهیهای خواب در کجا باعث ایجاد مشکلاتی میشود، مانند کوتاهی خلق، درک نکردن چیزها، آهسته حرکت کردن.
****
کیتی بی.
"من هرگز در مورد تاثیر خواب بر خلق و خوی خود زیاد فکر نکردم. با Rise بهبودی بسیار سریع در خوابم دیدم که بر رابطه من با بچه هایم تاثیر گذاشت."
▶ ویژگی های RISE Premium
احساس بهتری داشته باشید
آیا به این فکر می کنید که چگونه از خواب خود بیشترین بهره را ببرید؟ وقت آن است که فراتر از یک تشک جدید نگاه کنید یا هشت ساعت چشم بسته باشید و به جای آن روی بدهی خواب خود تمرکز کنید.
بدهی خواب یکی از حیاتی ترین یافته ها در قرن گذشته علم خواب است. وقتی بدهی خواب شما کم باشد، کیفیت زندگی و همچنین امید به زندگی شما افزایش می یابد. وقتی بدهی خواب شما زیاد باشد، برعکس این اتفاق می افتد.
با Rise، بیاموزید که بدهی خواب چیست، چگونه کار می کند و سپس خودتان را محاسبه کنید. این به شما کمک می کند تا بهتر بفهمید که چرا بعضی روزها احساس خوبی دارید و در بعضی روزها نه. این به شما کمک می کند تا بفهمید چه زمانی باید خواب را در اولویت قرار دهید و خسارت واقعی تا دیر وقت بیدار ماندن روی شماست.
راهنمایی مناسب برای شما
آیا متوجه میشوید که درست زمانی که سرتان به بالش برخورد میکند، ذهنتان تند میزند؟ تا ساعات اولیه نمی توانید پیمایش عذاب را در تلفن خود متوقف کنید؟
بر اساس دادههای شما و آخرین تحقیقات، توصیههایی در مورد عادات شخصیسازیشده جدیدی ارائه میکنیم که متناسب با نیازهای شما باشد و به شما کمک کند بلافاصله احساس بهتری داشته باشید.
چگونه Rise به شما کمک می کند بهتر بخوابید:
شما را تشویق می کند که به موقع به رختخواب بروید
زمانی که در خوابیدن مشکل دارید راهنمایی می کند
تعداد دفعات بیدار شدن در نیمه شب را کاهش می دهد
زمان خواب را برای کاهش احساس گیجی بهینه می کند
روز خود را بهینه کنید
همه ما یک ساعت مغزی داخلی داریم که به بدن شما سیگنال می دهد که چه زمانی باید هوشیار باشد و چه زمانی باید به حالت ریکاوری بروید. هر جسم و ذهنی برای دیگری منحصر به فرد است، از زمانی که بهترین عملکرد را داریم تا زمانی که باید بخوابیم و بیدار شویم. با توجه به این شخصیسازی، از الگوریتمهای پیشرفته برای برجسته کردن پنجره بهینه برای خواب و فعالیت استفاده میکنیم.
به طور خودکار خواب را ردیابی کنید
از طریق ادغام ما با Apple Health، Fitbit، Oura، Garmin، Sleep Cycle و دادههای دیگر ردیابهای خواب که قبلاً در تلفن شما وجود دارد، Rise میتواند ساعات خواب شما را در هر شب، تعداد قدمهایی که هر روز برمیدارید و همچنین تعیین کند. داده های سایر فعالیت های مختلف که بر الگوی خواب شما تأثیر می گذارد.
چرا ما شروع به افزایش کردیم
ما می خواهیم کمک کنیم تا از اپیدمی خواب ناکافی (CDC، 2014) که در حال حاضر در حال تجربه آن هستیم و از سال 1985 به طور پیوسته در حال افزایش است، کمک کنیم. زندگی (رند، 2016).
امروزه به خواب به عنوان یک امر تجملی نگاه می کنیم. Rise در تلاش است تا جهانی را ایجاد کند که در آن خواب سالم یک ضرورت باشد.
قیمت و شرایط اشتراک:
Rise اشتراکهای سالانه تمدید خودکار را با قیمت 59.99 دلار در سال یا 35.99 دلار در سال ارائه میکند تا دسترسی نامحدودی به عضویت بهبود خواب و انرژی RISE و همه ویژگیهای ممتاز را برای شما فراهم کند. ما یک دوره آزمایشی رایگان با مدت زمان محدود 7 روزه را برای کاوش رایگان ویژگیهای Premium ارائه کردیم.
پس از تأیید خرید اشتراک اولیه، پرداخت به کارت اعتباری متصل به حساب App Store شما محاسبه می شود. اشتراک ها به طور خودکار تمدید می شوند مگر اینکه تمدید خودکار حداقل 24 ساعت قبل از پایان دوره جاری خاموش شود. با رفتن به صفحه نمایه خود یا در صفحه تنظیمات اشتراکهای فروشگاه App، اشتراک خود را مدیریت کنید.
با اشتراک Rise Premium، ممکن است واجد شرایط بیمه عمر و AD&D باشید.
شرایط خدمات موجود در: bit.ly/rise-sleep-app-tos.