Shmoody: Mood & Habit Tracker

شمودی ابزارک مراقبت از سلامت روان و خودمراقبت شماست تا به شما در روزهای دشوار کمک کند و با گذر زمان عادت‌های مثبت بسازد. ما این را می‌دانیم چرا که خودمان هم همینجا بوده‌ایم.

ما را به عنوان مکانی برای مراقبت از سلامت روان و خودمراقبت خودتان تصور کنید. یک مکانی با ابزارهای قابل اجرا برای کمک به افسردگی، اضطراب یا هر زمانی که فقط احساس ناراحتی می‌کنید.

چه چیزهایی دریافت خواهید کرد:
-ردیابی مزاج برای به دست آوردن بینش در الگوهای مزاج شما
-اقدامات ساده‌ای که می‌توانید بگیرید که همین حالا مزاج شما را بهبود بخشد
-پشتیبانی همتایانه اجتماعی و مسئولیت‌پذیری
-چالش‌هایی که رشد شخصی و توسعه بلندمدت شما را حمایت می‌کنند

اگر با افسردگی یا اضطراب دست و پنجه نرم می‌کنید یا اگر فقط احساس ناراحتی می‌کنید، شمودی می‌تواند کمک کند.

هم ما نیز با افسردگی و اضطراب مبارزه کرده‌ایم
-ما می‌دانیم چه حسی است که در تخته گیر کرده‌ایم و احساس می‌شود کاری نداریم که بتوانیم بهبود یابیم.
-ما می‌دانیم چه حسی است که وقتی احساس می‌کنیم در یک چاله گیر کرده‌ایم، تعویق و مدل‌نشینی می‌کنیم.
-ما می‌دانیم که ممکن است احساس کنیم هیچ وقت بهتر نمی‌شوند.

ما فهمیدیم که چیزهایی وجود دارد که واقعا ما را خوب می‌کنند.

بنیان‌گذاران شمودی با افسردگی، اضطراب و اعتیاد مبارزه کرده و با استفاده از ابزارهای روزانه و عملی تا چه تغییرات واقعی در زندگی‌شان در جهت بهبود سلامت روان و مراقبت از خود داشته‌اند. ما ابزارهایی را که واقعا موثر هستند، و مطالعات بالینی آن‌ها را پشتیبانی می‌کند، می‌دانیم. همچنین ما می‌دانیم که رویکردی کمی جدی‌تر، بهترین راه برای ایجاد تغییرات واقعی است، بنابراین ما یک برنامه نوشته‌ایم که در کنار تلاش زندگی‌تغییردهنده و قدرتمند نیز سرگرم‌کننده و مهیاست.

پ.ن. الان زمان کار بر روی سلامت روانی‌تان و شروع به تمرین خودمراقبت است. آسان است که احساس کنید کاری ندارید. اما واقعا هست. ما همانجا بوده‌ایم؛ می‌توانیم کمک کنیم.

امروز با شمودی، از سلامت روان خود اولویت بندی کنید و به مراقبت از خودتان بپردازید!

شرایط خدمات —
https://www.shmoodyapp.com/terms-and-conditions

سیاست حفظ حریم خصوصی —
https://www.shmoodyapp.com/privacy-policy