Breathe2Relax

Breathe2Relax ابزار مدیریت استرس قابل حمل است که اطلاعات دقیقی درباره اثرات استرس بر بدن و دستورالعمل‌ها و تمرینات عملی برای کمک به کاربران در یادگیری مهارت مدیریت استرس به نام تنفس دیافراگمی فراهم می‌کند. تمرینات تنفس ثابت شده‌اند که موجب کاهش واکنش «جنگ یا پرواز» بدن (استرس) می‌شوند و به ثابت نگه داشتن خلق و هوا، کنترل خشم و مدیریت اضطراب کمک می‌کنند. Breathe2Relax می‌تواند به عنوان یک ابزار کاهش استرس مستقل استفاده شود، یا می‌تواند به همراه مراقبت‌های کلینیکی توسط یک کارگر بهداشتی و مراقبتی استفاده شود. Breathe2Relax اکنون از HealthKit و دستگاه Apple Watch شما برای اندازه‌گیری ضربان قلب شما در طول تمرین تنفسی استفاده می‌کند تا به ارمغان بیاورد تصویری کاملتر از آرامش تجربه‌شده.