شما روزانه چقدر غذا باید بخورید تا وزنتان به انتخاب خودتان ثابت، کاهشی و یا افزایشی باشد؟
وزن هدف را مشخص کنید.
دیگر برای کاهش و یا افزایش وزن مجبور نخواهید بود غذاهای خاصی را مصرف کنید!
از همه مهم‌تر، ثابت ماندن وزنتان روی عدد دلخواه را به ما بسپارید?
لاغر بشیم و لاغر بمونیم...

- نمایش روزانه میزانه کالری مصرفی و باقی‌مانده
- تفکیک کالری دریافتی و مصرفی از طریق غذا و فعالیت
- افزودن غذاها و فعالیت‌های خودتان
- محاسبه و تعیین شاخص توده بدنی و تعیین وزن مناسب
- مشاهده سابقه وزن و کالری روزانه
و...