Avrora Sleep Sounds & Stories++
درمانیتصاویر برنامه
معرفی برنامه
Avrora برترین برنامهی رصد خواب برای کسانی است که تمایل دارند به راحتی به خواب بروند و با کمک تکنیکهای تنفس ویژه، جلسات ذهنبازی، صداهای آرامبخش - شامل صدای سفید، صداهای طبیعت و موسیقی خواب - و ملودیهای زنگ هشدار تازه که انرژیبخش هستند، بیدار شوند.
برنامهی کمکی خواب Avrora مبتنی بر تنها گزینهی بسیار موثر و بدون دارو برای رفع مشکلات خواب است. بر خلاف قرصهای خواب، رصد خواب ما به کمک تقییم علتهای پایهای مشکلات خواب و توسعه عادات خواب بهتر کمک میکند.
چگونه Avrora کار میکند
رو به خواب شدن:
تنفس عمیق و آرام همراه با موسیقی خواب آرامبخش و صداهای خواب منجر به غلبه فرآیندهای مهاری در سیستم عصبی مرکزی میشود. این امر به Avrora اجازه میدهد که فشار و ضربان قلب را تنظیم کند، تمرکز را بر روی تنفس متمرکز کند، در نتیجه از افکار غیرخواسته منحرف میشود و خواب بهتری را ترویج میدهد. تنفس عمیق و کنترل شده ارتباط تکاملی با احساس استراحت و آرامش دارد. علاوه بر این، صداهای خواب بخش فرصتی برای استراحت فراهم میکنند و امکان ایجاد احساس مثبت را فراهم می آورند که به کاهش موثر احتمال تحریک قبل از خواب کمک میکند.
ضبط خواب:
برنامه ردیاب خواب ما همچنین یک ردیاب خر خر و ردیاب خواب است که به شما کمک میکند تا صد از هم و سایر عادات خوابی خود را پیگیری کنید، از جمله خر خر.
محافظت از خواب:
تکنیکهای تنفس منجر به جایگزینی قابل اطمینانتر ریتمهای بیداری (موجهای آلفا و بتا) با موجهای خواب کمانباشتگی (موجهای تتا و دلتا) میشود، این امر باعث ماندگاری بیشتر خواب میشود. جلسات مدیتیشن ارتقاء عمیقی را ایجاد میکنند و توجه آگاهانه، بدن را به خواب عمیق و دائمی میرساند. مدیتیشن زمان خواب کیفیتی REM آسانتر را بهبود میبخشد که به شما امکان تکمیل یک چرخش کامل خواب و احساس پر انرژی در صبح را میدهد.
بیدار شدن تازه
پس از یک خواب عمیق خوب، بدن شما بازسازی میشود و آماده است که در حالت ایدهآل عمل کند. زنگ هشدار هوشمند ما الگوهای خوابیتان را تجزیه و تحلیل میکند و شما را به آرامی از فاز سبکتر دورهی خواب خود بیدار میکند. ملودیهای شاد زنگ هشدار به شما امکان میدهند که آرامی، به تدریج و بدون استرس بیدار شوید. برای روانشناسی بهتر بسلامتی ضروری است که ابتداییترین دقایق روز خود را با احساسات و افکار مثبت سپری کنید.
صداهای خواب
برنامه خواب ما انواع صداهای طبیعت، موسیقی خواب، صدای سفید، صدای قهوهای و صدای صورتی را برای انتخاب ارائه میدهد تا اطمینان حاصل کند که میتوانید پس از روز استرسزا، اضطراب خود را کاهش دهید و استراحت کنید.
چرا به Avrora نیاز دارید؟
از خود بپرسید:
- با مشکلات به خواب رفتن یا در حالت خواب بودن مواجه هستید؟
- آیا صبح روز حالت خستگی دارید، فوراً پس از بیدار شدن؟
- آیا در طول روز دچار مشکل در تمرکز شدید؟
- آیا با مشکلات در سازماندهی دست و پنجه نرم میکنید؟
- آیا احساس میکنید به قدری خسته هستید که تنها بتوانید به خواب فکر کنید؟
اگر به این سوالات هر یک پاسخ مثبت دادید، قطعاً میتوانید از استفاده از برنامه Avrora برای خواب و سلامتی بهرهمند شوید. Avrora را دانلود کرده و از تجربهی خواب ایدهآل خود لذت ببرید.
چرا Avrora؟
- ما به شما کمک میکنیم به راحتی به خواب بروید.
- ما از خواب شما در طول شب مراقبت داریم.
- ما با بدون استرس به شما بیداری میدهیم.
ویژگیها
- 30+ صدای تقویتکننده خواب که به شما کمک میکند به راحتی به خواب بروید بدون اینکه در طول شب بیدار شوید
- 30+ مدیتیشن آرامبخش برای یک شب خواب بهتر
- ساعت هوشمند زنگ هشدار که بهترین زمان را در طول سیکل خواب سبک شما برای بیدار شدن با احساس آرامش و انرژی پیدا میکند
- 10+ ملودی زنگ هشدار منحصر به فرد برای بیداری آرامی ارائه شده است
- تکنیکهای تنفس ویژه برای آسایش ذهن قبل از خواب
- ارزیابی کیفیت خواب مورد استفاده برای راهحلهای فردی گسترده خواب
- تنظیم برنامهی خواب
برنامه Avrora را دانلود کرده و شروع به لذت بردن از شبهای آرام و انرژیبخش و صبحهای پرانرژی کنید.
درباره شرایط و مقررات ما بیشتر بخوانید:
شرایط استفاده: https://www.avrora.com/terms-of-use
سیاست حفظ حریم خصوصی: https://www.avrora.com/privacy-policy
میتوانید با پشتیبانی مشتریمان تماس بگیرید: hello@avrora.com