آیا می‌خواهیم با هم قدم بزنیم؟؟

همراه با تام به چالش قدم‌زدن ۱۰٬۰۰۰ گام در روز بپردازید.
ورزش پیاده‌روی ثابت داروی خوبی برای بدن و ذهن است.
اگر با تام ادامه دهید، ممکن است روزی یک دور جهان قدم بزنید!

* این بوستان از HealthKit و داده‌های سلامت برای یکپارچه‌سازی با برنامه سلامت استفاده می‌کند

* نحوه قدم‌زدن با قامت صحیح
۱. قفسه سینه، پشت و شانه‌های خود را تقویت کنید.
۲. گردن خود را دراز کنید و به جلو نگاه کنید.
۳. همچنین با پاهای خود زمین را فشرده کنید، پاهای خود را شکل ۱۱ شکل کنید و پای خود را به ترتیب پاشنه‌ای-پشتی-اتو قدم بزنید.
۴. با آرامی بازوهای خود را به جلو و عقب حرکت دهید و آنها را نزدیک به بدن‌تان نگه دارید.

* تاثیرات قدم زدن
ویتامین D که برای سیستم ایمنی مفید است، برای تولید در پوست شما از نور خورشید استفاده می‌شود هنگام قدم‌زدن. علاوه بر این، پیاده‌روی ثابت خطر ابتلا به بیماری قلب را کاهش می‌دهد و به شما کمک می‌کند تا استرس و افسردگی خود را کنترل کنید.

معرفی Bear Walking Pal، برنامه پدومتر حرفه‌ای با حضور تام، شخصیت دوستانه از برنامه Bear Focus Timer! اهداف تناسب اندام خود را دستیابی کنید، گام‌های خود را پیگیری کنید و با تام در تمرین‌های پیاده‌روی تعاملی لذت ببرید. با مزیت افزودن ابزارک‌های قابل شخصی‌سازی، فعال ماندن هرگز به اندازه‌ای آسان و لذت‌بخش نبوده است.

【 ویژگی‌های کلیدی 】

پدومتر و پیگیری گام: گام‌های روزانه، مسافت پیموده شده و کالری‌های سوزانده شده خود را با پدومتر داخلی پیگیری کنید. با انگیزه ماندگار و پیگیری پیشرفت خود به‌طور آسان.

تمرین‌های پیاده‌روی تعاملی: به تام، شخصیت خرس جذاب، در تمرین‌های پیاده‌روی جذاب و سرگرم‌کننده بپیوندید. تام همراه قدم‌زدن شما خواهد بود، تشویق و حمایت می‌کند تا شما را در سفرتان تحت تاثیر قرار دهد.

ابزارک‌های قابل شخصی‌سازی: ابزارک‌های زیبا و قابل شخصی‌سازی را به صفحه اصلی خود اضافه کنید. با یک نگاه، می‌توانید به راحتی تعداد گام‌های خود و پیشرفت خود را مشاهده کنید، که این کار را آسان می‌کند تا اهداف قدم‌زدن خود را دنبال کنید.

هدف شخصی و چالش‌ها: اهداف شخصی زده شده را برای افزایش تعداد گام خود و دستیابی به یک سبک زندگی سالم تنظیم کرده و پیشرفت‌های خود را در طول راه پیگیری کنید. با چالش‌های جذاب مواجه شوید تا خود را بیشتر تشویق کنید و پاداش‌ها را باز کنید.

تحلیل‌های سلامت و روندها: به تجربیات ارزشمند خود درباره سطوح فعالیت‌تان دست پیدا کنید، پیشرفت‌های خود را به مرور زمان پیگیری کنید و روندها را شناسایی کنید. بفهمید که چگونه برنامه پیاده‌روی شما بر سلامت کلیتی شما تأثیر می‌گذارد و تصمیمات با اطلاعات بینظیر برای بهینه‌سازی برنامه تناسب اندامتان.

نشان‌ها و پاداش‌ها: برنده‌ی نشان‌ها و پاداش‌ها می‌شوید هنگامی که به مراحل مهم در سفر قدم‌زدن خود رسیده‌اید. به دستاوردهای خود تبریک بگویید و تشویق شوید تا هر روز ادامه دهید.

یکپارچه‌سازی با Apple Health: داده‌های گام شما را با Apple Health همگام کنید تا یک نمای کامل از سلامت و تناسب اندام کلیتی‌تان داشته باشید. به تمامی داده‌های سلامت و فعالیت خود در یک مکان دسترسی داشته باشید.

رابط کاربری سرگرم‌کننده: از رابط کاربری ساده و دلپذیر با تصاویر و انیمیشن‌های خوش‌تهیه‌ای لذت ببرید. طراحی شیبانه‌ای و تعاملی اپلیکیشن تجربه پیاده‌روی شما را بهبود می‌بخشد و شما را شعله می‌کند.

BFT - شمارنده گام و پیگیری فعالیت

BFT انتخاب هوشمندانه برای افرادی است که می‌خواهند از یک سبک زندگی سالم لذت ببرند. با رابط کاربری کاربر پسند و پیگیری دقیق داده‌ها، BFT عادات سالم شما را پشتیبانی می‌کند.

ویژگی‌های کلیدی:

۱. شمارنده گام پیشرفته: BFT در زمان واقعی گام‌های شما را پیگیری می‌کند و فعالیت‌های شما را با دقت ثبت می‌کند.

۲. ثبت فعالیت: انواع فعالیت‌ها مانند پیاده‌روی، دویدن و دوچرخه‌سواری را ثبت کنید و پیشرفت خود را پیگیری کنید.

۳. سوزاندن کالری: مصرف کالری را بر اساس سطح فعالیت تخمین بزنید و رژیم غذایی سالمی را حمایت کنید.

۴. تنظیم هدف: اهداف شخصی را برای افزایش تعداد گام خود تنظیم کرده و یک سبک زندگی سالم دستیابی کنید.

۵. تشویق: با دوستان رقابت کنید و اهداف را براورد کنید تا ورزش بهتری داشته باشید.

چرا BFT را انتخاب کنیم؟

BFT با رابط کاربری شیوا و ویژگی‌های پردازنده، برنامه‌ای ایده‌آل برای هر کسی که به دنبال یک سبک زندگی سالم است، است.

BFT را به عنوان همدمی خود برای رویارویی با یک زندگی سالم و خوب انتخاب کنید. الان دانلود کنید و امروز دیگر اولین گام خود را بردارید!

bearwalkingpal@gmail.com