Intervals Pro: HIIT Timer ++
درمانیتصاویر برنامه
معرفی برنامه
آموزش فاصلههای تنظیم شده بهترین ویژگیهای آن را با iPhone، Apple Watch و iPad ارائه میدهد. این برنامه توسط اپل و توصیه شده توسط اینستراکتورهای فیتنس، مربیان شخصی، دویدنهای ماراتن و مربیان است.
بگذارید Intervals Pro شما را در هر نوع تمرین فاصلهای هدایت کند: HIIT، دویدن، تمرین قدرتی، یوگا، کشش، تمرین مداری، باکس، MMA، الیپتیکال، تأمین، مدیتیشن، تمرین 7 دقیقهای و بسیاری موارد دیگر.
ویژگیهای ویژه:
- بسیار قابل تنظیم
- ابزار Home Screen Widgets iOS 14 برای پرتاب سریع تایمرها
- نامها و هشدارهای صوتی فاصلهها
- صداهای هشدار قابل تنظیم
- تمرینهای Apple Watch مستقل. آیفون خود را خانه بگذارید!
- تاریخچه تمرین با استفاده از دادههای سلامتی اپل
- تمرین را در پسزمینه با صفحه قفل شده اجرا کنید
- پخش موزیک یا پودکست با استفاده از برنامهای که انتخاب کردهاید
- پشتیبانی از سنجش ضربان قلب بلوتوث برای Apple Watch یا iPhone
- پر کردن حلقههای فعالیت
- Siri Shortcuts
- اشتراک تایمرها با دوستان
- اهداف زمان و فاصله
- محدودههای سرعت دویدن و ضربان قلب
- توقف و ادامه خودکار
- ارسال تمرینات انجامشده به Strava
- تولید شادی!
شخصیسازی تمرین خود:
- سفارشیسازی نام، مدت، هشدار و رنگ برای هر فاصله
- سفارشیسازی صداهای هشدار و هشدارات صوتی برای راهنمایی در تمرین شما
- تنظیم هشدار شمارش معکوس و لرزش وقتی فاصله در حال پایان است
- هشدار اختیاری در نیمهراه
- تعیین گونههای ضربان قلب هدف برای هر فاصله
- تعیین اهداف زمان و فاصله
مدتهای فاصله انعطافپذیر:
- مبتنی بر زمان (مثلاً 45 ثانیه)
- مبتنی بر فاصله (مثلاً 0.5 مایل یا کیلومتر)
- فاصلههای Count up تا زمانی که برای فاصله بعدی آماده میشوید ادامه دارند
- زمان یا فاصله تخمین زده شده. زمان یا فاصلهای را تا صفر تعداد معکوس کرده و سپس فاصله را ادامه دهید، تا زمانی که برای ادامه عملیات آماده باشید، شمارش معکوس ادامه پیدا کند.
بهترین تایمر فاصله برای Apple Watch:
- آیفون خود را در خانه بگذارید و با اینترولها در Apple Watch تمرین کنید
- کنترل موزیک یا پودکستهای خود را در صفحه "پخش در حال اجرا" کنید
- تمرین Apple Watch خود را بصورت زنده در آیفون مشاهده کنید
- صداهای هشدار و هشدارات صوتی برای راهنمایی در تمرین شما
- شمارش معکوس هشدار قابل تنظیم که زمانی که فاصله در حال انجام است، بر روی مچ شما ضربه میزند
- پیگیری ضربان قلب، کالری، فاصله و سرعت
- پیگیری مسیر برای دویدن، پیادهروی و دوچرخهسواری
- تمرینها به حلقههای فعالیت Apple Watch کمک میکنند
تاریخچهی تمرین با استفاده از سلامتی Apple:
- اینترول های Pro بهترین یکپارچهسازی سلامتی اپل را دارد
- پیگیری ضربان قلب، کالری، فاصله و سرعت
- پیگیری مسیر برای دویدن، پیادهروی و دوچرخهسواری
- آمارهای دقیق برای هر فاصله
- تمام دادههای شما به صورت ایمن در سلامتی Apple ذخیره میشود
عالی برای دویدن و دوچرخهسواری:
- مدت فاصله میتواند بر حسب زمان یا فاصله تعیین شود
- نمایش سرعت فعلی، سرعت برای فاصله و یا سرعت برای کل دویدن
- تنظیم محدودههای ضربان قلب برای هر فاصله
- تجزیه و تحلیل هر فاصله از دویدن خود را در تاریخچه تمرین خود
صدای چندگانه و چندزبانی:
- زبان و صدایی برای استفاده در تمام هشدارهای صوتی انتخاب کنید.
- هشدارهای صوتی به 10 زبان محلی شده است. چینی (ساده شده)، دانمارکی، هلندی، فرانسوی، آلمانی، ایتالیایی، نروژی، لهستانی، اسپانیایی و سوئدی تمام پشتیبانی میشوند.
بررسی کنید اینترولها امروز و تمرین شما دیگر همان نخواهد بود!