تصاویر برنامه
معرفی برنامه
8fit به شما کمک میکند تا با قراردادن متخصصان تناسب اندام و تغذیه در جیب شما، سالمتر و خوشحالتر شوید. برنامههای ورزشی و غذایی سفارشی بگیرید تا به شما کمک کنند تا به اهداف سلامتی خود برسید.
*امتیاز 5 ستاره از هزاران کاربر *
اپلیکیشن 8fit در حال حاضر در زبانهای انگلیسی، اسپانیایی، آلمانی، فرانسوی، پرتغالی و ایتالیایی در دسترس است.
چطور با 8fit شروع کنید:
1. هدف سلامتی خود را مشخص کنید (کاهش وزن، تقویت اندام، افزایش جرم عضله)
2. سطح فیتنس خود را اندازهگیری کنید و ترجیحات تغذیهای خود را ثبت کنید
3. تمرینات و برنامههای غذایی سفارشیتان را دریافت کنید
4. معادلههای روزانه را دنبال کرده و به هدف خود برسید
ورزشگاه را رد کنید و ظرفیت واقعی خودتان را بیابید. تمرینات 8fit 15-20 دقیقه طول میکشد و بدون تجهیزات ویژه میتواند در منزل انجام شود. علاوه بر برنامههای تمرین سفارشی، 8fit برنامههای تغذیه شگفتانگیز و سالمی ارائه میدهد که بر اساس نیازها و ترجیحات تغذیهای شما تهیه شدهاند. این راههای دیگری که 8fit به شما کمک میکند به هدف خود برسید:
• نکات و راهنمای تغذیه
• برنامه هفتگی غذایی با دستور العملهای سالم
• تمرینات سوزانده فشاری
• تمرینات HIIT برای تقویت عضلات
• ویدیوهای تعاملی
• برنامههای پشتوانهای مبتنی بر تحقیقات
بیشتر برنامههای فیتنس یک برنامه یا رهگیر برای اهداف شما ارائه میدهند، اما به شما در رسیدن به آن کمک نمیکنند. در 8fit، ما با شما همراهی میکنیم و به شما یاری میرسانیم با:
• توضیح فرم و پیشرفت تمرین مناسب
• ارائه جایگزینهای مواد اولیه در هر دستور پخت
• فراهم کردن سفارشیسازی گسترده برنامه غذایی
• ارائه لیست خرید برای وعدههای غذایی
ما با شما در دنیای پیچیده ورزش و تغذیه دست در دست قدم میزنیم.
ورزش
• تنظیم هدفها به شکل کمی
• افزایش استقامت
• تمرینهای مبتنی بر علم
• تمرینهای فشاری با شدت بالا (HIIT)
• تمرینات اندامی دینامیک
• تمرینات بدنسنجی
تغذیه
• برنامه غذایی سالم
• غذاهای مناسب برای سوزاندن چربی
• کنترل کربوهیدرات مناسب
• از دست دادن وزن آبی
• انتخابهای غذایی منحصر به فرد: بدون گلوتن، بدون لبنیات، بدون سویا و غیره
• فیلترهای رژیم غذایی: پالئو، گیاهخواری، گیاهخوار و غیره!
قابلیت همخوانی با Apple Health: گزارش وزن و کالریهای سوزانده شده در حین تمرینات و ورزشها (اختیاری).
8fit را دانلود کرده و تمرینهای رایگان ما را امتحان کنید. ویرایش Pro ما شامل برنامههای غذایی سفارشی و برنامه های تمرین کامل است که بر اساس سطح فیتنس شما هدفمند هستند.
8fit Pro با یک دوره آزمایشی رایگان ارائه میشود و همچنین میتوانید برای مدت 3 ماه یا سالانه خریداری کنید. پرداخت به حساب iTunes شما پس از تایید خرید انجام میشود. اشتراکات به طور خودکار در پایان دوره، با همان قیمت تمدید میشوند. شما میتوانید هر زمان تا 24 ساعت (یک روز) قبل از پایان دوره اشتراک خود در تنظیمات حساب خود، خودکار تمدید را خاموش کنید. وقتی تمدید خودکار را لغو میکنید، دسترسی به امکانات Pro فوراً منقضی نمیشود، شما تا پایان دوره پرداخت فعلی دسترسی خواهید داشت.
ما گوش میدهیم! بهروزرسانیهای مداوم مطمئن میشوند که تجربه 5 ستاره و نتایجی که شما با آن راضی هستید، را ارائه کنند.
پشتیبانی: help@8fit.com
حریم خصوصی: https://8fit.com/privacy/
شرایط استفاده: https://8fit.com/terms-of-service/
