نگاه‌کردن به پایین و بازی با تلفن‌های همراه اصلی‌ترین عامل ابتلای به بیماری‌های فقرات گردن است. مطالعات نشان داده‌اند که بار بر گردن زمانی که سر در زاویه ۱۵ درجه پایین آمده باشد، معادل ۱۲ کیلوگرم است و این بار بر گردن با افزایش هر ۱۵ درجه، ۵ کیلوگرم افزایش پیدا می‌کند. برای حفاظت از ستون فقرات خود، از کاهش تعداد بارهایی که سرتان را خم می‌کنید، آغاز کنید.

این برنامه چه کاری برای شما انجام می‌دهد؟
1. وقت آزادتان را بازی کردن با گوشی همراه سپری کردید؟ این برنامه شما را یادآوری می‌کند که به نگهداری در موقعیت نشستن صحیح توجه کنید.
2. زمانی که کودک درس می‌خواند، به او گوشی‌‌های گوش بدهید، این برنامه به او یادآوری می‌کند که همیشه به نگهداری در موقعیت نشستن توجه کند و از بین بردن بینایی و فقرات او محافظت کند.
3. استقامت و تقلیل تعداد بارهایی که سرتان را می‌خمانید را در هر واحد زمانی چالش بندی کنید.

حرکت و تناسب اندام
این برنامه از رابط برنامه نویسی کاربرد حرکت برای پیگیری وضعیت سرتان استفاده می‌کند.