Finch: Self Care Widget Pet

با دوست صمیمی داشتن خود معاشرت کنید! "فینچ" یک برنامه حیوان خانگی خود مراقبتی است که به شما کمک می‌کند تا هر روز آماده و مثبت احساس کنید. با مراقبت از خودتان، خودتان را مراقبت کنید! از بین مجموعه‌های گسترده از تمرینات مراقبت شخصی‌سازی شده برای شما انتخاب کنید.

بهترین برنامه روزانه مراقبت از خود

آیا با استرس، سلامت روانی مشکل دارید یا به انگیزه نیاز دارید؟ آیا مراقبت از خود کاری دشوار است؟ "فینچ" مراقبت از خود را بالاخره سودمند، سبک و شاد کرده است. تمرینات مراقبتی سریع را تکمیل کرده و حیوان خانگی‌تان را پرورش دهید، جوایز بگیرید و سلامت روانی خود را بهبود بخشید! افرادی که با مسائل سلامت روانی، اهداف، مدیتیشن و یادداشت‌برداری مشکل دارند، پیدا کردند که با حضور حیوان خانگی مراقبت از خود خودشان در برنامه "فینچ"، آسانتر است که آگاه باشند!

نقدها

- "برنامه‌های دیگری را برای سپاسگزاری و اندیشه مثبت تست کردم اما به مدت طولانی از آنها استفاده نکردم. این یک را دوست داشتم چون حیوان خانگی مجازی واقعاً جذاب است و فقط یک لحظه زمان می‌برد تا صادقانه درباره احساس واقعی‌ام باشم."
- "به عنوان یک نفر که با اضطراب و افسردگی مبارزه می‌کند، من از برنامه‌های یادداشت‌برداری و ردیابی حالت روحی زیادی استفاده کرده ام. همه آنها مثل یک کار سنگین به نظر می‌رسیدند، اما نه "فینچ"! حتی اگر احساس نداشته باشم که یادداشت‌برداری کنم یا حتی با احساساتم به روبرو شوم، می‌توانم این کار را انجام دهم تا به "فینچ" کمک کنم."

بررسی‌های سریع

• صبح‌ها با چک کردن سریع حالت خود شروع کنید و حیوان خانگی‌تان را برای جستجو آماده کنید! از بین انواع عادت‌های ذهنی سریعی انتخاب کنید؛ از پیگیری اهداف و یادداشت‌برداری بر مبنای نقطه به نقطه تا تمرینات تنفس آگاه و کوئیزها!
• از طریق گذراندن لحظات سپاس در پایان روز با حیوان خانگی مراقبت از خود، او را برای بازگشت از ماجراها آماده کنید تا داستان‌هایی را با شما به اشتراک بگذارد! استرس‌ها را کاهش دهید، تفکر کنید و لحظات مثبت خود را شناسایی کنید.

تمرینات آگاه

با انجام تمرینات مراقبت از خود، سلامت ذهنی خود را با افزایش انعطاف‌پذیری، بهره‌وری و سپاسگزاری به تقویت برسانید! "فینچ" با حیوان خانگی مراقبتی، به شما کمک می‌کند تا اهداف خود را دستیابی برسانید و عادت‌های سالم را حفظ کنید!

• پیگیری اهداف: اهداف خود را تعیین کنید و از برآورده کردن پیروزی‌هایی که از عادت‌های سالم به دست‌آورده‌اید، لذت ببرید.
• یادداشت‌برداری بر مبنای نقطه به نقطه: راهنمایی‌های یادداشت‌برداری بر مبنای نقطه به نقطه برای پاک کردن ذهن، پیگیری لحظات مهم و عمل به سپاسگزاری.
• تنفس: تنفس راهنمایی شده برای آرام‌سازی اعصاب، افزایش تمرکز، انرژی زنده‌ای ذهن و بهتر خوابیدن.
• کوئیزها: کوئیزهای سریع برای درک سلامت ذهنی خود با پیگیری اضطراب، افسردگی، ارزیابی تصویر بدنی و ...
• پیگیری حالت: بررسی کنید و به روزهای منفی و مثبتی را که شما را بالا می‌آورند یا پایین می‌کشانند، بپردازید.
• نقل قول‌ها: نقل قول‌های الهام بخش را بخوانید تا خلق خود را بالا ببرید و دیدگاه جدیدی بدست آورید.
• خواب: خود را برای خواب خوب آماده کنید با تنفس راهنمایی شده و برنامه‌ریزی اهداف روز بعد.
• بینش‌ها: از تجزیه و تحلیل ترکیبی برروی پیگیری حالت، برچسب‌های یادداشت‌برداری بر مبنای نقطه به نقطه، پیگیری اهداف و کوئیزها، برروی سلامت ذهنی خود، بینش‌ها به دست آورید.

ویژگی‌های اختیاری

• فعال‌سازی همگامسازی داده‌های خواب و قدم با Health Apple در تنظیمات جهت ارجاع دادن با پیگیری حالت.

سلام بگویید!

• اینستاگرام: https://www.instagram.com/finchcare/
• فیسبوک: https://facebook.com/groups/finchfam
• ایمیل: support@befinch.com