Joyable: An AbleTo Program
درمانیتصاویر برنامه
معرفی برنامه
جویابل برنامههای شخصیسازیشده تراپی رفتاری شناختی (CBT) را ارائه میدهد که ثابت شده است که به افرادی که با اضطراب یا افسردگی زندگی میکنند، کمک میکند. شما تکنیکهای موثری را یاد خواهید گرفت تا به بهبود سلامت روانیتان کمک کند و طی این برنامه 2 ماهه، از یک مربی شخصی دریافت کمک یک به یک خواهید داشت.
برای آنان که کد دسترسی خود را از طریق کارفرما یا بیمهی درمانیشان دارند، جویابل رایگان است.
برای آنانی که جویابل را به عنوان یک مزیت سلامت حمایت شده ندارند، میتوانند با عضویت در یک آزمایش رایگان 7 روزه، جویابل را امتحان کنند. پس از پایان دوره آزمایشی رایگان، قیمت برنامه 99 دلار در ماه است.
چیزهایی که دریافت میکنید: جویابل توسط متخصصین بالینی طراحی شده است تا شما را در زمانهایی که احساس استرس، اضطراب، یا کندهرویی میکنید، کمک کند. این اپلیکیشن به شما دسترسی به کمکهای ثابتی میدهد که میتوانید با انجام فعالیتهای 5 دقیقهای، هر زمان و هر مکان، ابزارهایی برای بهبود سلامت روانیتان یاد بگیرید. در این برنامه، با یک مربی متعهد که میتواند از طریق ایمیل، پیام متنی، و تماس تلفنی شما را حمایت و تشویق کند، همکاری خواهید کرد.
چطور کار میکند: اینجاست که چطور شروع خواهید کرد:
1. دربارهی خود برای ما بگویید
برنامه شخصیسازی شدهی خود را با پاسخ دادن به چند سوال دربارهی خود و آنچه که میخواهید روی آن کار کنید، بسازید.
2. با مربی خود آشنا شوید
از مربی خود برای شروع و پیگیری کردن کمک بگیرید.
3. فعالیتهای آسان 5 دقیقهای را تکمیل کنید
برنامههای ما از فعالیتهای آنلاینی تشکیل شدهاند که میتوانید هر جا و هر زمانی که آمادهاید، انجام دهید.
4. به اهدافتان برسید
با مربی خود کار کنید تا اهداف شخصیسازی شده را تعیین کرده و پیشرفتتان را اندازهگیری کنید.
چرا مردم جویابل را دوست دارند: "جویابل به من شجاعت داده است که تغییرات زندگی اساسی و مهمی که میخواستم انجام دهم، اما از انجام آنها میترسیدم، اعمال کنم. و من راحتتر در تجربه زندگی خود حس کردم." – اما، معلم، 29
"خودم را بیشتر لذت میبرم.... من در چند ماه اخیر که دوره را تکمیل کردهام، بیشتر دوستان جدیدی پیدا کردهام تا سالهای گذشته." – برایان، دانشجوی کالج، 20
"جویابل به من یک جعبه ابزار مفید داده است که برای مدیریت اضطراب خود، هماکنون و در آینده، از آن استفاده خواهم کرد." – اریکا، نویسندهی گرانت، 35
"من دیگر از صحبت کردن با رؤسایم ترس ندارم و از صحبت کردن با غریبهها ترس ندارم. اعتماد به نفسم دوباره برگشته است. این کاملاً من را تغییر داده است." – برت، نماینده فروش، 27
"پس از جویابل، کمتر از انجام ریسک میترسم. چیزی برای از دست دادن ندارید و بسیاری چیز برای کسب دارید - این واقعاً کمک میکند!" – کندیس، منشی/خواننده 54
پشتیبانی شده توسط علم: ما با برترین متخصصان سلامت روانی همکاری میکنیم تا برنامههای مبتنی بر شواهد مؤثری بسازیم.
دکتر رابرت دیروبیس – مشاور علمی
بازیگر جایزههای برتر در زمینه درمان افسردگی. پژوهشهای او منافع درمان روان درمانی شناختی و داروها برای افسردگی شدید را مقایسه میکند.
دکتر لیزا ماکتیگ – معمار برنامه
متخصص در تراپی رفتاری شناختی (CBT) برای اختلالات اضطراب و همچنین افسردگی.
دکتر ریک هایمبرگ – مشاور علمی
تشخیصداده شده به عنوان یکی از معتبرترین متخصصان جهان در زمینه درمان اختلال اضطراب اجتماعی و تراپی رفتاری شناختی.
هزینهها: جویابل در قالب بسیاری از برنامههای بیمهی درمانی و مزایای کارفرمایی وجود دارد. از کارفرما یا بیمهی درمانیتان بپرسید که آیا این برنامه جزء آن است یا خیر.
برای آنانی که دسترسی حمایتشده ندارند، میتوانند با یک آزمایش رایگان 7 روزه جویابل را امتحان کنند. پس از آن، 99 دلار در ماه به شما دسترسی به ابزارهای شخصی سازی شده و یک مربی متعهد میدهد. بیشتر مردم به طور معمول دوره را فقط در 2 ماه تکمیل میکنند.
ارتباط با ما:
وبسایت – joyable.com
ایمیل – hello@joyable.com
جویابل مشاورههای پزشکی ارائه نمیدهد. همیشه برای هر گونه مسئله پزشکی، نظر پزشک یا ارائه دهنده سلامت مجازی متخصص دیگر را بگیرید. جویابل برای سنین 14 سال به بالا در دسترس است.