Thenics ++

Thenics به شما کمک می‌کند تا مهارت‌های چینی و عضلات کاربردی قدرتمندی را کسب کنید. ورزش‌های مد روز متعددی وجود دارد (مثل Workout خیابانی، CrossFit) و حرکات چینی (مثل Bar Brothers، Barstarzz) که در آنها این مهارت‌ها را مشاهده خواهید کرد.

مهارت‌های رایگان:
* Muscle Up
* Planche
* Front Lever
* Back Lever
* Pistol Squat
* Handstand Push Up
* V-Sit

مهارت‌های حرفه‌ای Thenics*:
* One Arm Pull Up
* Human Flag
* One Arm Push Up
* One Arm Handstand
* Shrimp Squat
* Hefesto
* Dragon Flag

Thenics با شرح توضیحات و تکنیک‌های مهارت‌ها و پیشرفت‌ها شما را راهنمایی می‌کند. هر مهارت به چندین پیشرفت تقسیم شده است که شامل تمرین‌های مختلف هستند. این به شما امکان می‌دهد تا مهارت‌ها را به‌مرور مرحله به مرحله بر اساس سطح فعلی خود یاد بگیرید.

چگونگی تفاوت Thenics با سایر برنامه‌های تناسب اندام چیست؟
هدف شما نه فقط افزایش وزن بیشتر یا انجام تعداد بیشتر تمرین‌ها است. تمرین‌ها و پیشرفت‌ها شما را به دست‌یافتن مهارت‌های جدید و برجسته راهنمایی می‌کنند. علاوه بر این شما قدرت را به دست می‌آورید و عضلات کاربردی و تناسب‌افزایی پیدا خواهید کرد!

مربی Thenics*
چگونه باید تمرینات خود را برنامه‌ریزی کنم؟
- آیا می‌توانم بر روی چند مهارت به‌طور همزمان کار کنم؟
- چقدر باید استراحت کنم؟
- چگونه می‌توانم تمرینات پایه را با تمرین مهارت ترکیب کنم؟
پاسخ خوب به این سوالات بسیار به اهداف و شرایط خاص شما وابسته است. مربی Thenics برنامه‌های تمرین شخصی‌سازی شده را برای شما ایجاد خواهد کرد، که بر اساس اهداف و شرایط شما تنظیم شده است.

*(تنها با Thenics Pro قابل دسترسی است)

شرایط استفاده:
https://thenics.de/TermsOfUse.html