Relax Lite: Stress and Anxiety Relief

** به عنوان برترین اپلیکیشن مربوط به ذهن و بدن در سال 2014 توسط پزشکان برجسته انتخاب شد **

رهایی اثربخش و سریع از استرس در 5 دقیقه.

از طریق تمرینات تنفس هدایت شده و مدیتیشن ما با استفاده از موسیقی آرام‌بخش جهت ارتقاء وضعیتی شاداب و آرام‌بخشتان، از استرس خود رها شوید. این ابزار مدیریت استرس ایده‌آل است، زیرا ساده و شفاف است.

پیدا کردن زمان برای استراحت برای بیشتر افراد بسیار دشوار است. اپلیکیشن ما به راحتی می‌تواند در زندگی روزانه شما یکجا شود. ""آرامش"" توسط ""سگارا"" حسی بهبود می‌دهد و با بیشتر انرژی، توانایی، و تمرکز شما را ترک می‌کند. هر چه بیش‌تر از آن استفاده کنید، نتایج بهتر و موثرتر خواهد شد.

ویژگی‌های منحصر به فرد
- نکات موسیقی که بوسیله‌ی صداهای متمایز برای هر مرحله‌ی تنفس استفاده می‌شود.
- یک دوره ساختارمند که همراه با پیشرفت شما در جریان نشان دادن جلسات، نرخ تنفس شما را به تدریج کاهش می‌دهد.
- مدیتیشن هدایت شده شامل یک جلسه 8 دقیقه‌ای است که بر روی انواع مختلف بدن تمرکز دارد.
- گرافیک زیبا
- ویژگی شروع سریع
- خرید درون اپلیکیشن امکانات بیشتری از قبیل جلسات هوایی متوسط و پیشرفته و یک جلسه مدیتیشن 12 دقیقه‌ای را باز می‌کند.

فواید بهداشتی
تنفس عمیق به مدت فقط 5 دقیقه در روز می‌تواند استرس و بیماری‌های مرتبط با استرس را کاهش دهد. تمرین تنفس عمیق دارای فواید زیر است:

1) تاثیر آرام‌بخش تقریباً فوری دارد.
2) تمرکز را بهبود می‌بخشد و اضطراب را کاهش می‌دهد.
3) فشار خون و نرخ ضربان قلب را به طور طبیعی کاهش می‌دهد.
4) توانایی و لیاقت جسمانی را افزایش می‌دهد با بهینه کردن استفاده از ظرفیت ریه‌های شما.
5) به عنوان وسیله‌ای برای کمک به خواب برای افراد مبتلا به بی‌خوابی عمل می‌کند.
6) در مدیریت درد مفید است.
7) در مدیریت سردردها و میگرن‌ها کمک می‌کند.

** در دسترس به زبان‌های انگلیسی، فرانسوی، و چینی

** حالت کلاسیک در تنظیمات برای نمای کلاسیک تمرین تنفسی موجود است.

برای دریافت اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه کنید: http://saagara.com
از مرکز یادگیری ما برای نکات در مورد یوگا، رژیم غذایی، و حسیوار بودن: http://saagara.com/learning-center

پزشکان برجسته پیشنهاد کرده‌اند
https://www.healthtap.com/apps/2279