Diet & Training by Ann ++

اپلیکیشن رژیم غذایی و تمرین توسط Ann منویی منطبق بر هر فرد، تمرین آسان و تعادل - مکانی منحصر به فرد پر از ضبط‌های مستقیماً از دنیای طبیعت و موسیقی آرام‌بخش اصلی است که باعث حفظ تعادل داخلی و سلامت روانی شما می‌شود.

چرا ارزش دارد؟

- رژیم غذایی خوشمزه و سالم - دستورالعمل‌های ساده با شمارنده کالری.
- برنامه‌های تمرین در سطوح مختلف دشواری - تمرینات شکم، پهلوها و غیره. از این اپلیکیشن برای لاغری به این اندازه آسان نشده بوده است.
- تعادل - تمرینات تنفسی و مسیرهای آرام‌بخش اصلی که به شما کمک می‌کند برای استراحت.
- رژیم غذایی و تمرین توسط Ann به معنای پیگیری پیشرفت‌های شما و هیدراتاسیون مناسب بدن شما، تماس رایگان با تیم تغذیه‌شناسان و انعطاف‌پذیری است - می‌توانید در هر زمان رژیم غذایی یا برنامه تمرینی خود را تغییر دهید!

DTBA اکنون همچنین برای Apple Watch در دسترس است. این حمایتی کامل برای اپلیکیشن شماست. اطلاعات را در حین تمرین بررسی کنید - ضربان قلب فعلی و چند کالری که سوزانده‌اید - همه روی مچ دست شما!

با توجه به سلایق، عادات تغذیه‌ای، توانایی‌های فیزیکی و تجربه تمرین متفاوت ما، به شما نه یک بلکه 4 رژیم غذایی آسان (شامل یک رژیم گیاه‌خواری) و بیش از 150 برنامه تمرین فیتنس ارائه می‌دهیم.

- بیش از 4500 روز تمرین متفاوت
- دستورالعمل‌های صوتی مرحله به مرحله
- تمرینات خاص سوزاندن چربی
- تمرینات ساده برای مبتدیان و تمرینات چالش برانگیز برای متقدمین
- 4 هدف برای انتخاب: لاغری، حفظ وزن فعلی، افزایش وزن بدن یا افزایش حجم عضلات
- منوی خوشمزه برای هر روز هفته
- تنظیم فردی کالری‌ها و تعادل مواد مغذی
- تبادل دستورالعمل‌ها یا محصولات با یک لیست خرید مرتب و مناسب

فلسفه برنامه رژیم غذایی آسان:
وقتی با من و تیم من کار می‌کنید، شما تصمیم می‌گیرید راه و سرعت تغییر را. سطحی را انتخاب کنید که بیشترین انطباق را با انتظارات و توانایی‌های شما داشته باشد.

فلسفه تمرین در خانه:
یک بدن لاغر و سالم هدف خواسته‌ی بسیاری از افراد است. قطعاً می‌دانید که فعالیت فیزیکی کلیدی برای داشتن فرم زیباست. نیاز به یک تمرین خوب دارید؟ اینجاست که شما قوانین را تعیین می‌کنید:
- برنامه‌های تمرین در 3 گزینه زمانی و 3 سطح دشواری: آسان، متوسط و سخت
- تنوعی از تمرینات برای تحریک بهتر عضلات، با و بدون تجهیزات
- تاباتا، پیلاتس، کاردیو، اروبیک، تمرین بار و ...

در اپلیکیشن رژیم غذایی و تمرین توسط Ann برنامه‌های تمرینی برای:
- زنان، مردان و زوج‌ها
- هر سه ماه بارداری و مادران جوان
- دویدن‌کنندگان
- افرادی که زندگی اداری دارند
- افراد بالای 50 سال

تمرین ساده برای:
- سوزاندن چربی
- تقویت و تقویت عضلات
- شکم تخت
- ران‌ها و پهلوی سفت
- بازوها و پاهای نازک
- پشت قدرتمند
- حرکت‌پذیری

Anna Lewandowska - ورزشکار و تغذیه‌شناس. صاحب چند مدال ملی در کاراته سنتی در مسابقات اروپا و جهان. نویسنده‌ی برنامه‌های تمرینی و کتب سبک زندگی سالم که به بیش از یک میلیون نفر کمک کرده‌اند که به یک سبک زندگی سالم تغییر دهند. همسر فوتبالیست روبرت لواندووسکی، کاپیتان تیم ملی فوتبال لهستان.

رژیم غذایی و تمرین توسط Ann با Apple Health همکاری می‌کند تا سوزاندن کالری‌های شما پس از تمرین ثبت شود.

رژیم غذایی و تمرین توسط Ann از قوانین معتبر منتشر شده در سراسر جهان در حوزه سلامت پیروی می‌کند تا رژیم غذایی سالمی به شما پیشنهاد دهد. اطلاعات بیشتر در مورد رهنمودهای رژیم غذایی را می‌توانید در وب‌سایت ما پیدا کنید: https://app.trainingbyann.com/info

این اپلیکیشن ویژگی‌های گسترده‌ای از جمله تمرینات، برنامه‌های غذایی، تعادل و ... به کاربران ارائه می‌دهد که همگی نیاز به اشتراک فعال دارند. کاربران باید پرداخت‌ها را انجام دهند تا به این ویژگی‌های انحصاری دسترسی داشته باشند که طراحی شده‌اند تا سفر ورزشی شما را به طور بی‌دردسری ارتقاء دهند.

پرداخت‌ها برای دسترسی به اپلیکیشن به صورت خودکار تجدید می‌شوند اگر حداقل 24 ساعت قبل از پایان دوره کنونی آن غیرفعال نشود. حداقل 24 ساعت قبل از پایان دوره کنونی، حساب شارژ کاربر خواهد شد. کاربران می‌توانند اشتراک‌ها را مدیریت کرده و تجدید اشتراک خودکار را در تنظیمات اپلیکیشن غیرفعال کنند.

شرایط خدمات: https://app.trainingbyann.com/terms-of-service