دانلود برنامه کرفس برای آیفون و iOS از سیب استور

برای نصب یک اپلیکیشن تناسب اندام باید به سراغ برنامه‌هایی بروید که امکانات کامل از کالری‌شمار روزانه گرفته تا برنامه غذایی را ارائه دهد. ‏دانلود اپلیکیشن کرفس با لینک مستقیم ‏می‌تواند این مسیر دشوار را برایتان خیلی ساده‌تر کند. در بین همه برنامه‌های که با همین هدف طراحی شده‌اند، باید از کرفس به عنوان یکی از بهترین اپلیکیشن‌ها نام ببریم که برای گوشی‌های IOS و تحت وب طراحی شده است. این اپ امکانات متعددی را برای کاربران خود فراهم کرده است تا بتوانند راحت‌تر و زیر نظر یک متخصص تغذیه به وزن ایده‌آل خود دست پیدا کنند. امکانات، ویژگی‌ها و همه آنچه که باید در مورد اپلیکیشن کرفس رایگان ‏بدانید، در ادامه آمده است.

معرفی برنامه کرفس رایگان

این اپلیکیشن که حالا نام و آوازه‌اش در بین کاربران اپ‌استورها حسابی پیچیده، یک اپلیکیشن فارسی در حوزه سلامت، تغذیه و تناسب اندام است. این اپ بر مبنای کالری‌شماری، برنامه‌های غذایی و ورزشی هوشمند بنا شده است و تلاش می‌کند سبک زندگی سالم را از طریق ابزارهای کاربردی و قابل‌دسترس برای کاربران ایرانی فراهم کند.

با نصب این برنامه روی گوشی خود، می‌توانید بفهمید بدن شما روزانه برحسب وزن، قد، جنسیت، میزان فعالیت و سن به چه مقدار کالری نیاز دارد. سپس کرفس با دریافت اطلاعات کامل در مورد غذاها (نوع غذا و مقدار آن) که در طی روز مصرف می‌کنید، میزان کالری آن‌ها را محاسبه می‌کند و هشدار و دستورالعمل‌های لازم ‏را ارائه می‌دهد.

امکانات برنامه کرفس

کالری‌شماری و ماکروشماری

ماکروشماری به معنای اندازه‌گیری، تفسیر و تحلیل میزان کربوهیدرات، پروتئین و چربی در رژیم غذایی است. این درشت‌مغذی‌ها، مواد مغذی مورد نیاز بدن هستند که مصرف روزانه آن‌ها برای حفظ سلامت ضرورت دارد. با این حال رعایت تناسب بین آن‌ها اهمیت زیادی دارد که مقدار آن‌ها برحسب وزن و نیاز بدن هر فرد متفاوت است.

از طرف دیگر، میزان کالری دریافتی روزانه یکی از مهم‌ترین پارامترهایی است که بر روی تناسب اندام و سلامت بدن تأثیر مستقیم می‌گذارد. به همین دلیل، یکی از امکانات اصلی اپلیکیشن کرفس رایگان، ‏شمارش کالری دریافتی شما در طی روز است. اما برای این کار، ارائه اطلاعات دقیق در مورد غذاهایی که میل می‌کنید و مقدار آن‌ها اهمیت دارد تا کرفس بتواند به طور دقیق کالری روزانه را محاسبه کند.

ارائه رژیم‌های غذایی متنوع

یکی دیگر از قابلیت‌های اپ کرفس، ارائه انواع رژیم‌های غذایی است که توسط متخصصان تغذیه تهیه می‌شوند. انواع برنامه‌های غذایی از جمله رژیم مدیترانه‌ای، کتوژنیک، پروتئینی یا روزه‌داری متناوب و … در این برنامه وجود دارد که براساس ذائقه، محدودیت‌های غذایی و بیماری‌های خاص کاربران (دیابت، پرفشاری خون، دوره شیردهی، بارداری، حساسیت به لاکتوز و …) تهیه می‌شوند.

دارای ابزارهای پایش سلامت

یکی دیگر از امکانات این اپ رژیمی، امکان ثبت هدف برای وزن دلخواه است که طی آن میزان آب مصرفی روزانه و تعداد قدم‌هایی که باید بردارید، مشخص می‌شود. در واقع کرفس امکاناتی همچون قدم‌شمار (پیاده‌روی روزانه)، آب‌شمار و یادآوری نوشیدن آب را نیز فراهم کرده است تا روند کاهش وزن را برایتان ساده‌ و خوشایند کند.

در قسمتی از این اپلیکیشن لاغری می‌توانید وزن خود را ثبت و نمودار تغییرات آن طی دوره‌های مختلف را نیز مشاهده کنید.

دارای بخش ورزشی و انگیزشی

از دیگر قابلیت‌هایی که با دانلود برنامه کرفس برای IOS ‏به آن دسترسی پیدا می‌کنید، مشاهده تمرینات ورزشی خانگی همراه با ویدیو آموزشی است. در این برنامه تمرینات ورزشی برای سطوح مختلف (از مبتدی گرفته تا پیشرفته) ارائه می‌شود. بنابراین اگر فرصت کافی برای رفتن به باشگاه ورزشی را ندارید، کرفس به تنهایی می‌تواند جای خالی آن را برایتان پر کند.

ارائه مشاوره توسط متخصصان تغذیه

دسترسی به یک مشاور تغذیه حرفه‌ای و باتجربه برای بسیاری از افراد ممکن نیست. بیشتر افرادی که در شهرهای کوچک زندگی می‌کنند و یا به دلیل مشغله کاری نمی‌توانند با متخصص تغذیه ارتباط داشته باشند، می‌توانند با دانلود کرفس و نصب آن روی گوشی، به راحتی با مشاوران باتجربه تغذیه ارتباط برقرار کنند.

همچنین این اپلیکیشن رژیمی دارای گروه‌ها و انجمن‌های انگیزشی نیز هست که می‌توانید در این قسمت گزارش‌های پیشرفت خود را برای سایر دوستان و مربی ارسال کنید. گفتگو با سایر افراد می‌تواند انگیزه شما را برای رسیدن به تناسب اندام افزایش دهد.

دستور پخت غذاهای رژیمی

یکی دیگر از امکانات منحصر به فرد در اپلیکیشن کرفس رایگان، دریافت دستور طبخ غذاهای رژیمی و سالم است که مطمئناً در طی دوره لاغری و تناسب اندام به آن‌ها نیاز دارید.

ویژگی‌های اپلیکیشن کالری شمار کرفس

این برنامه تناسب اندام، درست مثل سایر اپلیکیشن‌هایی که در اپ استور مشاهده می‌کنید، ویژگی‌های زیادی دارد که عبارتند از:

• دارای رابط کاربری ساده و سهولت دسترسی کاربران به بخش‌ها و امکانات مختلف برنامه

• نسخه رایگان با امکانات پایه مثل کالری‌شماری، قدم‌شمار و آب‌شمار

• دارای نسخه پولی برای استفاده از امکانات حرفه‌ای‌تر از جمله دریافت رژیم اختصاصی، مشاوره و برنامه‌های ورزشی پیشرفته

• در نظر گرفتن شرایط جسمی و سلامت افراد برای تهیه برنامه غذایی

• محاسبه کالری و پروتئین مورد نیاز افراد برای تثبیت، افزایش یا کاهش وزن

• امکان ثبت هدف برای رسیدن به وزن دلخواه

• تنوع رژیم‌های غذایی برحسب وزن، سلامت و ذائقه افراد

• قابلیت ثبت غذا از طریق دستیار صوتی

• دارای سرعت بالا در اجرای دستورات کاربران

• دارای دو نسخه تحت وب و آیفون

نصب و دانلود اپلیکیشن کرفس

با دانلود کرفس با لینک مستقیم می‌توانید این اپ را بر روی گوشی نصب و از تمامی امکانات و قابلیت‌های آن برای تناسب اندام استفاده کنید. این اپلیکیشن توسط یک تیم متشکل از متخصصان تغذیه و مربیان ورزشی تهیه شده است که راهنمایی‌های کامل و جامعی را ارائه می‌دهند. ضمن اینکه کاربرد آن فقط برای تناسب اندام نیست و سلامت بدن را نیز برایتان به ارمغان می‌آورد.

دانلود برنامه کرفس برای آیفون رایگان

در نسخه IOS این اپلیکیشن، تمامی امکانات و قابلیت‌ها برای کاربران فراهم شده است. با دانلود مستقیم این اپلیکیشن از سایت سیب استور می‌توانید هر روز مقدار و نوع غذاهایی که مصرف می‌کنید، ثبت کنید تا کرفس کالری آن را برایتان محاسبه کند. ضمن اینکه در نسخه آیفون کرفس می‌توانید برنامه غذایی متناسب با وزن و ذائقه خود را نیز انتخاب کنید.

برنامه کرفس تحت وب

در نسخه تحت وب اپ، درست مثل نسخه آیفون، تمامی امکانات برایتان فراهم شده است. بعد از ورود به سایت کرفس، یک حساب کاربری ایجاد کنید و اطلاعات لازم از جمله سن، وزن، قد، جنسیت و … را به طور دقیق وارد کنید. سپس کرفس برحسب اطلاعات، میزان اضافه یا کمبود وزن را برایتان نمایش می‌دهد.

در نهایت شما با مشخص کردن هدف خود برای کاهش یا افزایش وزن و مقدار آن، می‌توانید راهنمایی‌های لازم را از این اپ تناسب اندام دریافت کنید.

جوایز و افتخارات کرفس

• برنامه برگزیده از نگاه مردم و داوران در جشنواره موبایل ایران

• برنده جایزه کاربردپذیری در جشنواره بین‌المللی UXPA

• برنده عنوان بهترین اپلیکیشن موبایل در جشنواره رسانه‌های دیجیتال سلامت

• تیم کرفس همواره در حال به‌روزرسانی و ارتقای کیفیت برنامه است.

راه‌های ارتباط با تیم کرفس

در صورت مشاهده هرگونه مشکل، می‌توانید از طریق ایمیل

eynakgroup+karafs@gmail.com

یا در ساعات اداری با شماره ۰۲۱-۹۱۰۰۶۹۰۱ با پشتیبانی تماس بگیرید.