Gymondo: Fitness & Yoga

با تمرینات ورزشی متنوع، به مدت ۲۰ دقیقه، سلامت و شادابی زیادی به دست آورید.

تمرینات خانگی Gymondo ترکیبی از برنامه‌های آموزشی از یوگا تا HIIT و تمرینات قدرتی با وزنه‌ها هستند. برای همه سطوح تناسب اندام مناسب هستند، برنامه‌های تمرین شخصی برای سبک زندگی شما را انتخاب نمایید. همچنین، با ترکیب غذاهای سالم ما بر اساس نیازهای رژیمی‌تان، به دست اهداف سلامتی‌تان پشتیبانی کنید.

- تمرینات جذاب: تمرینات خانگی مؤثر با مربیان الهام‌بخش برای کمک به تبدیل ورزش به عادت - در هر کجا و زمانی.
- تنوع تمرینات برنامه ورزشی رایگان شما: از بین HIIT، رقص، وزنه‌های بدن، پیلاتس، یوگا، تمرینات قدرتی با وزنه‌ها، و برنامه‌های انعطاف‌پذیری برای تمام سطوح تناسب اندام انتخاب کنید که به‌طور کامل به اهداف تناسب اندام شخصی‌تان می‌خورد.
- انعطاف‌پذیری ۱۰۰٪: هر زمان که مایلید، هر جایی که هستید، آنلاین و آفلاین ورزش کنید. آیا در خانه، در سفر کاری، یا در تعطیلات هستید؛ Gymondo برای شما در دسترس است!
- تخصص‌حرفه‌ای: تمام برنامه‌های ورزش خانگی ما توسط مربیان و دانشمندان ورزشی مجاز طراحی شده‌اند.
- مصرف غذای سالم برای دست‌یافتن به هدفتان به سرعت بیشتر: برنامه‌های تغذیه Gymondo‌ ما با بیش از ۱۰۰۰ دستورپخت انعطاف‌پذیر و آسان شما را حمایت می‌کنند.
- به Apple Health متصل شوید و گام‌های روزانه و میانگین هفتگی‌تان را پیگیری کنید. در بخش امروز پیشرفت‌تان را مشاهده کنید.
- قسمتی از قبیل‌ قبیل Gymondo آنلاین باشید! ما یکدیگر را در طول راه حمایت می‌کنیم تا الهام بخش و الهام بگیریم.

# تناسب اندام به شما و زندگی‌تان تطبیق می‌یابد

Gymondo به شما کمک خواهد کرد تا با تمرینات خانگی شخصی‌شده به هدف‌های تناسب‌اندامی‌تان دست یابید و هم‌زمان سلامتی و روحیه‌تان را بهبود دهید. با پیشروی، برای ارائه به‌صورت ایمن نتایج بهینه، شدت تمرین‌های شما گام به گام افزایش خواهد یافت و با هر تمرین، خود را قوی‌تر و تندرست‌تر احساس خواهید کرد.


# تنوع بیشتر، سرگرمی بیشتر

آیا می‌خواهید وزن کم کنید، اندام خود را تنیده کنید، عضلات خود را بسازید یا می‌خواهید انعطاف‌پذیری‌تان را افزایش دهید - ما آموزش‌های مناسب برای دستیابی به هدف تناسب‌اندام‌تان ارائه می‌دهیم! از بین بیش از ۳۰ برنامه ورزشی و بیش از ۳۰۰ جلسه آموزشی، مانند Fat Burner Beginner، Hip Hop Dance، Yoga Basics، Six Pack، Total Body Shape یا Full Body Circuit انتخاب کنید. دو برنامه تکمیلی را برای برنامه تمرین خود آنلاین انتخاب نمایید.


# تمرینات الهام‌بخش با مربیان ورزشی

Gymondo ویدیوهای تمرین با مربیان ورزشی واقعی برای حمایت و تشویق شما ارائه می‌دهد. مربیان ۳ نوع تغییر: استاندارد، نسخه‌ای آسان‌تر یا سخت‌تر، را نشان می‌دهند تا به شما امکان دهند تا سطح تناسب اندام‌تان را در حال پیشرفت یا حالت روز آن روز تنظیم نمایید.


# دستورالعمل‌های سالم برای رژیم غذایی متعادل

غذاهای سالم بخورید و به سرعت به هدفتان دست‌یابید. ما با برنامه تغذیه Gymondo و پیشنهادهای روزانه‌ی دستورپخت‌تان حمایت می‌کنیم. از بین بیش از ۱۰۰۰ دستورپخت مختلف انتخاب کنید که شامل گیاه‌خواران، گیاه‌خواران و محدودیت‌های رژیمی دیگر هستند. از فهرست خرید ما استفاده کنید تا هیچ‌وقت یک ماده تشکیل‌دهنده برای دستورپخت‌های‌تان را فراموش نکنید.


# پیگیری از پیشرفت خود

ببینید چقدر پیشرفت کرده‌اید! دستاوردهای‌تان را به راحتی در پروفایل تناسب اندام‌تان ثبت کنید. وزن و اندازه‌های‌تان را پیگیری کنید و کالری‌های سوزانیده‌ی‌تان را به یک نگاه مشاهده کنید.


# تبدیل شوید به عضو PREMIUM

به‌صورت رایگان از نسخه ورزشی کانجا که مایلید استفاده کنید. ارتقا به نگارای PREMIUM را انجام دهید تا به انتخاب گسترده‌تری از تمرینات، دستورپخت‌ها و برنامه‌های کامل تمرین دست یابید.

حساب iTunes شما به میزان کامل اشتراک شما شارژ خواهد شد. اگر حداقل ۲۴ ساعت پیش از پایان ترم آن را لغو نکنید، اشتراک به‌طور خودکار برای دوره‌ی انتخاب شده تمدید خواهد شد. می‌توانید در هر زمان اشتراک را لغو و تمدید اتوماتیک را در تنظیمات حساب ID Apple خود غیرفعال کنید. دوره‌های باقی‌مانده از آزمایشی رایگان پس از تکمیل یک اشتراک غیر آزمایشی منقضی خواهد شد.

به‌عنوان عضو PREMIUM Gymondo، به بیش از ۳۰۰ تمرین، بیش از ۳۰ برنامه ورزشی، و یک برنامه تغذیه متناسب با هدف شخصی‌تان دسترسی خواهید داشت. هم‌اکنون اپلیکیشن Gymondo را دانلود کنید و با اولین تمرین خود شروع کنید!

شرایط و ضوابط - https://www.gymondo.com/en/terms-and-conditions/
سیاست حفظ حریم خصوصی - https://www.gymondo.com/en/privacy/